- Non Volentibus Arduum - Niets is onmogelijk voor hen die willen -
Logo

verandeRUN

Logo
- Non Volentibus Arduum - Niets is onmogelijk voor hen die willen -

Silvio Teunissen

Toen ik op mijn 15e mijn eerste marathon op tennisschoenen liep, had ik nooit kunnen vermoeden dat ik ooit 246 kilometer zou hardlopen. Maar zie, in september 2015 liep ik de Spartathlon. Dit is de 246 kilometer lange reis die Pheidippides liep van Athene naar Sparta. Ik finishte als 28e Nederlander ooit. Als ultraloper zie ik niet op een marathon meer of minder. Maar een ultra kun je niet zomaar doen. Dat vergt veel discipline. Die discipline kun je opbrengen als het je levensstijl is en omdat je het graag doet. Lopen met of zonder doel, uitdagingen zoeken en grenzen verleggen, dat is wat ik graag doe. Levensstijl verandeRUN maakt dat je jezelf fit voelt en een uitdaging aandurft. Met ondersteuning van mij gaat je dat lukken.

VerandeRUN staat voor hardlopen in balans met je lichaam en geest. Je gaat op een andere manier naar hardlopen kijken, doordat je met een ontspannen, krachtig lichaam ervan leert te genieten.

Dat je op deze site kijkt, betekent misschien niet dat je voor een ultraloop wilt gaan trainen, maar het betekent wel dat je het lef hebt om jouw levensstijl te verandeRUN.

VerandeRUN zorgt ervoor dat je niet over je grens gaat door een verantwoorde opbouw. Voor iedere loper is de ideale snelheid zeer individueel en daarom kies ik voor een persoonlijke begeleiding.

Zonder oordeel kunnen wij samen het verschil maken. Onze gedrevenheid komt voort uit het plezier voor hardlopen.

Samen werken we naar een gezond en fit lichaam toe. VerandeRUN kan samen met jou het verschil maken.

Het VIP-pakket van verandeRUN bestaat uit hardlopen, krachttraining en coaching. VerandeRUN werkt samen met een erkende voedingsdeskundige die een voedingsadvies op maat maakt.

Privé- training; atijd één op één
Persoonlijke, exclusieve aandacht voor jou
Lopen op jouw ideale snelheid: deze is zeer individueel
Heb je een doel? Gaan we daarvoor!
Gewoon lekker lopen en dit volhouden
Als je wilt loop ik mee tijdens een wedstrijd (welke afstand dan ook)
Unieke schema’s: helemaal op jou gericht
Geen moeilijke oefeningen
Geen smoesjes: we trainen
VerandeRUN is niet gewoon. VerandeRUN is uitzonderlijk
No more excuses - VerandeRUN

Nog meer voor jou!

  • Voor iedere atleet een weergaloos t-shirt.
  • Geef een twijfelaar de eerste aanzet voor verandeRUN met een cadeaubon voor één of meer privé trainingen.
  • Een onvervalste marinierstraining; dit is pas bootcamp!
  • Loopclinics voor nieuw elan bij uw collega’s.
  • Inspirerende lezing over het ultralopen in het algemeen en de Spartathlon in het bijzonder.
  • Ervaringen: Ik was op zoek naar persoonlijke begeleiding
  • Ervaringen: De halve marathon met succes gelopen
  • Ervaringen: Trainen voor mijn eerste marathon
  • Ervaringen: Ik was op zoek naar persoonlijke begeleiding

    Ervaringen: Ik was op zoek naar persoonlijke begeleiding

    Via de zwager van mijn zus kwam ik aanraking met Silvio. Ik was op zoek naar persoonlijke begeleiding tijdens mijn hardlopen. Ik weet sinds 2 jaar dat ik MS heb en daardoor moest ik mijn trainingsintensiteit aanpassen, maar zelf lukte dit mij maar niet. Ik heb dit met Silvio besproken en wat ik vooral heel fijn vond dat Silvio kijkt naar mij, niet naar mijn beperking MS, die eigenlijk nu niet een beperking is. Zo kwamen mijn eerste trainingsprogramma's tot stand. Meteen al voelde het goed, het trainen ging veel prettiger en mijn herstel ook. Binnen een korte tijd kon ik meer hardlopen dan ik het afgelopen jaar heb gedaan. Ik was altijd gericht op korte snelle loopjes, nu voor het eerst op pad naar langere afstanden. Het eerste doel was de Afsluitdijkrun van 8,2 kilometer. Ondanks dat de organisatie het evenement had afgeblazen stond Silvio bij mij op de stoep en gingen we ervoor! Wat heb ik genoten en wat was ik trots op mijzelf.

    Silvio leert mij weer opnieuw naar mijzelf kijken als hardloper en als mens, ik kom van alles "tegen" maar ik weet dat ik het kan. Nu trainen we samen naar de 21 kilometer en wie weet nog wel meer. Door de deskundigheid, humor en inzet van Silvio lijkt mij nu niks onmogelijk...

  • Ervaringen: De halve marathon met succes gelopen

    Ervaringen: De halve marathon met succes gelopen

    Begin dit jaar kwam ik in gesprek met Silvio van verandeRUN. Ik wilde graag meer bewegen om af te vallen en een doel voor ogen hebben qua hardlopen. Ik had een jaar eerder al verschillende 5 km lopen gedaan, maar ik wilde iets speciaals. Samen hadden we het doel van een halve marathon in Leeuwarden gesteld. Vol enthousiasme hebben we samen getraind en Silvio was daar om mij steeds net de zet in m’n rug te geven. Ik vond het heel fijn om samen te lopen en we hadden veel contact over hoe ik mij voelde en hoe de trainingen gegaan waren. Er waren duidelijke schema’s wat zorgde voor de nodige structuur en ontwikkeling. Ook regelmatige voedingstips waren voor mij erg handig te gebruiken, want hier had ik nog niet veel verstand van. Tijdens lange trainingen heeft Silvio regelmatig meegelopen en mede daardoor kwam ik op een goed niveau om te gaan lopen in Leeuwarden. De halve marathon heb ik met succes binnen de tijd gelopen en ik ben trots om te vertellen dat ik mede dankzij de hulp van Silvio van verandeRUN een topprestatie heb geleverd.

  • Ervaringen: Trainen voor mijn eerste marathon

    Ervaringen: Trainen voor mijn eerste marathon

    Ik klopte bij Silvio aan omdat ik de Slachtemarathon wilde hardlopen. Die dag had ik 10 km gelopen en had weer last van mijn knie. Ik zag zelf wel in dat als ik door zou blijven modderen ik het nooit zou halen.

    Samen met Silvio heb ik eerst een doel gezet om 15 kilometer pijn vrij te lopen binnen een aantal weken. Dat doel werd gehaald. Vervolgens heeft Silvio een schema gemaakt. Waarbij "heel blijven" belangrijker was dan een snelle tijd. Na 4 maanden trainen was het zo ver en liep ik mijn eerste marathon.

    Prettig aan Silvio is dat hij open staat voor eigen inbreng en het schema ziet als een leidraad i.p.v. een moeten. Hij heeft mij een aantal malen moeten afremmen en mij laten focussen op het doel (de Slachtemarathon uitlopen). Op een andere moment pept hij je op, als hij merkt dat je het nodig hebt. Dankzij Silvio is het mij gelukt om mijn eerste marathon uit te lopen. Het was zwaar, zeker door de warmte maar het doel is gehaald. Nu ga ik mijn PR verbeteren. Silvio bedankt.

Adres

VerandeRUN - Silvio Teunissen
  • Pottenbakkersstraat 2
  • 8701 EA Bolsward
  • 06 - vraag mij via mail
  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  • www.veranderun.nl

Contact

Nieuwsgierig geworden en op zoek naar een effectieve aanpak van de verbetering van je gezondheid, gewicht en/of conditie? Bel voor een afspraak of stuur een mailtje!

captcha